Desi Laddu शरीर से कमजोरी दूर करने के लिए बनाये ये लड्डू

Desi Laddu :ऐसे लड्डू जो शरीर से कमजोरी दूर कर देंगे आज ही बनाए और स्वस्थ रहे

Desi Laddu :इस भागदोड़ भरी जिंदगी में बदलते लाइफस्टाइल और खानपान कारण अक्सर शरीर में कमजोरी देखने को मिलती रहती है
शरीर में कमजोरी होने पर सुबह उठते ही आपको थकान महसूस होने लगती है बैठकर उठने पर चक्कर आने लगते है आदि प्रकार की समस्याएं देखने को मिलती है अगर आपको पुरे दिन थकान या आलस रहता है तो यह भी सरीर में कमजोरी की निशानी हो सकती है | इस कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए आप एनर्जी बूस्टर लड्डू बना सकते है | आइये जानते है की एनर्जी बूस्टर लड्डू कैसे बनाये |

मेरा नाम है राहुल बंसल और में पिछले 10 सालो से स्वस्थ जे जुडी हर छोटी छोटी जानकारी एकत्र करता आ रहा हु , जो भी जानकारी हमारे स्वास्थ्य के हिट में रहती है में अपने दर्शको को बताता हु। इसलिए ये लड्डू आप अवश्य इस्तेमाल करे ये बहुत लाभकारी लड्डू है इनको मेने खुद उपयोग किया हुआ है

उड़द की दाल के लड्डू Laddu

अगर आप लोग बहुत जल्द थक जाते है तो इस कमजोरी को दूर करने के लिए आप उड़द की दाल के लड्डू बना सकते है दरशल उड़द में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होते है इसके आलावा उड़द के के एंटीऑक्सीडेंट गुण को लिवर, किडनी और दिल के लिए भी काफी फायदेमंद बताया गया है इसमें फाइबर की मात्रा भरपूर होती है जो की आपकी थकान और कमजोरी को दूर करने में मददगार साबित हो सकती है इसलिए अगर आपको भी हर समय आलस और थकान रहती है तो आप भी उड़द की दाल के लड्डू खा सकते है |

अखरोट के लड्डू

अखरोट में ओमेगा-3 नामक तत्व पाया जाता है बता दे की ओमेगा-3 को ब्रेन बूस्टर भी कहा जाता है क्यूंकि यह माना जाता है की अखरोट खाने से दिमाग तेज होता है कमजोरी से छुटकारा पाने तथा दिमाग तेज करने के लिए आप अखरोट के लड्डू बनाकर खा सकते है बता दे की अगर इन लड्डुओं को सुबह नास्ते के साथ खाने जाये तो यह सरीर के लिए अति उत्तम होते है तथा दिन भर आपको एक्टिव रहने में मदद करते है

तिल और मूंगफली के लड्डू

तिल और मूंगफली के लड्डू खाने से आपका एनर्जी लेवल बढ़ जाता है तिल और मूंगफली में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण मौजूद होते है जो हमारी मांसपेसियों में एनर्जी लेवल को बढ़ाते है तथा शरीर को गरम करने में सहायता करते है जिसके कारण शरीर से आलस और थकान दूर हो जाती है

सोंठ के लड्डू

सोंठ में ड्राई फ्रूट्स मिलकर उसके लड्डू खाने से सरीर का एनर्जी लेवल बढ़ जाता है आपने अक्सर देखा होगा की प्रेगनेंसी के बाद डिलीवरी होने पर महिलाओं की कमजोरी दूर करने तथा उनके अंदर दूध की मात्रा को बढ़ाने के लिए उन्हें सोंठ के लड्डू खिलाये जाते है |

गोंद के लड्डू

गोंद के लड्डू बहुत ही टेस्टी और खिफायती होते है इनकी ख़ास बात यह होती है की इनमे प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक होती है जिस कारण ये हड्डीओं को मजबूत बनाने में काफी मददगार साबित होते है | इसके अलावा ये सरीर की कमजोरी और थकान को भी दूर करने में विशेष सहयोग प्रदान करते है

निष्कर्ष

प्यारे दोस्तों ये थी कुछ घरेलु टिप्स और उपाय जिनको आप अपने स्वास्थ्य को ठीक कर सकते है और इस उपायों को अपनाकर अपनी उम्र को बढ़ा सकते है साथ ही साथ निरोगी रहकर अपना धन भी बचा सकते है और आपको बता दे स्वस्थ व्यक्ति हमेशा लम्बी उम्र जीता है। इसलिए अपने जीवन से ख़राब आदतों को निकाल कर फैक दे और स्वस्थ जीवन का यापन करे

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