बालो को मजबूत करने के उपाय | 3 Easy Hair strengthen remedies, Tips

Hair strengthen Remedies बालो का झड़ना एक आम समस्या है | उम्र बढ़ने के साथ साथ हमारे बालो की डेंसिटी कम होने लगती है अगर इसे वक़्त रहते रोका नहीं गया तो आपको गंजा होने में ज्यादा समय नहीं लगेगा | इसलिए आप आपको बताएंगे बालो को झड़ने से बचाने के उपाय और घरेलु नुक्से।

बाल झड़ने के कारण

बालो के झड़ने के कई कारण हो सकते है | हार्मोन में परिवर्तन, अधिक केमिकल वाले शैम्पू या साबुन का इस्तेमाल, ख़राब खानपान आदि की वजह से बल वक़्त से पहले झड़ने लगते है |

पुरुषो में बाल झड़ने के कारण

दरशल पुरुषो का शरीर 30 साल के बाद अपने खाने से कुछ पोशाक तत्व निकालने में असमर्थ रहता है, जैसे की बायोटिन,ओमेगा 3, आदि जिनकी कमी से भी बाल जल्दी झड़ने लगते है, और उनकी जगह पर नए बाल नहीं उग्ग पते परिणामसुरूप आप गंजे होने लगते है.

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आप कैप्सूल्स का विकल्प ले सकते है | मार्किट में आपको बहुत सी कोम्पनिओ के बायोटिन और विटामिन्स के कैप्सूल्स मिल जायेंगे या फिर हम कुछ आपको हैल्थी डाइट के बारे में बतायेंगे जिनकी मदद से भी आप अपने बालो का झड़ना बंद कर सकते है।

अधिक आयरन युक्त भोजन का सेवन करे

Hair strengthen Remedies आयरन की कमी से भी हमारे बाल झड़ने लगते है आयरन एक पोशाक तत्व है जो हमारे शरीर में खून बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है | इसलिए अधिक आयरन की मात्रा वाली चीजे जैसे की पालक, बर्री, टोफू और ग्रीन वेजटेबल्स आपके बालो के लिए लाभकारी सिद्ध हो सकती है

बायोटिन युक्त भोजन का सेवन करे

Hair strengthen Remedies एक उम्र के बाद हमारा शरीर खाने में से कुछ पोषक तत्व जैसे की ओमेगा3 और बायोटिन, नहीं ले पाता है जिसके कारण नए बाल उगने में परेशानी होती है वैसे बायोटिन हमारी स्कीन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है | अंडा, मशरुम और गेहू में बीतीं भरपूर मात्रा में पायी जाती है आप चाहे तो बायोटिन के कैप्सूल्स भी खा सकते है

कद्दू के बीजो का तेल लगाए

Hair strengthen Remedies अगर हम कद्दू के बीजो का तेल को 6 महीनो तक इस्तिमाल करे तो हमारे बालो में 40 से 60 परसेंट की वृद्धि होती है इसमें विटामिन A, विटामिन E, विटामिन C,विटामिन B12 प्रचुर मात्रा में पायी जाती है और हमारे बाल भी विटामिन A, विटामिन E, विटामिन C,विटामिन B12, ओमेगा 3 और बायोटिन जैसे पोषक तत्वों से मिलकर बने है इसलिए हमें अपने डाइट या कैप्सूल्स के रूप में इन तत्वों को ऐड करना चाहिए

निष्कर्ष : Summery

गंजापन कैसे रोके ?

• अधिक आयरन युक्त भोजन का सेवन करे
• बायोटिन युक्त भोजन का सेवन करे
• कद्दू के बीजो का तेल लगाए

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