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Created By Rashmi 01 Sept 2022
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हरी सब्जियां ज्यादा से ज्यादा गर्मियों के मौसम में खानी चीहिये जिससे हमारा शरीर स्वास्थ्य रहेता है
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1. भिंडी खाने से क्या होता है
भिंडी में भरपूर मात्रा में विटामिन्स ,कैल्शियम और मिनरल के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते है
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भिंडी में पाया जाने वाला यूजेनॉल शुगर लेवल को काम करता है ये डायबिटीज में बहुत फायदेमंद होता है
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प्रेग्नेंसी के समय भिंडी का सेवन करने से इसमें पाया जाने वाला फोलेट पोषक तत्व भ्रूण में मस्तिष्क विकास को बढ़ाने का कार्य करता है
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भिंडी में बीटा कैरोटीन होता है जो आंखों की रोशनी को तेज़ करता है. भिंडी का सेवन आंखों के लिए हेल्दी होता है
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भिंडी में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते है जो स्किन से जुडी सारी समस्याओं को दूर रहता है
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