अंजीर खाने के फायदे
JankariGyan
Created By Sweti 30 Sept 2022
अंजीर जिसे है इंग्लिश में फिग भी कहते है | आप सब ने अंजीर का नाम तो जरूर सुना होगा लेकिन क्या आप अंजीर खाने के फायदों के बारे में जानते हो
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अगर अंजीर को रात को भिगो कर सुबह खाली पेट खाया जाये तो इसके अनेक फायदे देखने को मिलते है |
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4 से 5 अंजीर रात को आधे कप पानी में भिगोकर सुबह खाने से आपको कब्ज के साथ कई अन्य बिमारियों से छुटकारा मिल जाएगा
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बता दे कीरोजाना भिगोया हुआ अंजीर खाने से हड्डिया मजबूत होती है क्योंकि अंजीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है
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अंजीर में फाइबर अधिक मात्रा में होता है जिससे डायबिटीज और वजन घटाने में मदद मिलती है
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अंजीर में पोटैशियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिससे हमारा ब्लड लेवल कण्ट्रोल में रहता है
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