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Created By Rashmi 13 Sept 2022
आजकल की इस भागदोड़ भरी जिंदगी में लोग सही खानपान और अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते है
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जिस वजह से उनकी सेहत ख़राब होने लगती है और वो जल्दी बूढ़े लगने लगते है इन सबसे बचने के लिए
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आपको सही खानपान और अपनी डाइट में कुछ हरी सब्जिया ऐड करनी होती है जिनसे की आप फिट रह सके
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आप हम आपको एक ऐसी ही हरी सब्जी के बारे में बताने जा रहे है जिसे अपनी डाइट में शामिल करने के बाद आपकी सेहत दुरुस्त रहेगी
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इस स्थिति में पालक आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है | पालक खाने के कई फायदे होते है
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पालक में प्रचूर मात्रा में विटामिन A पाई जाती है | जो हमारी आँखों की लिए अतिउत्तम साबित होती है |
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पालक में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते है जो कैंसर जैसे खतरनाक बिमारियों को भी रोकने में सहायता करता है
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अगर आपको एनीमिया जैसी बीमारी है या खून की कमी है तो इसके लिए पालक सर्वोत्तम है क्यूंकि इसमें खूब आयरन पाया जाता है
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आयरन हमारे शरीर में खून बनाने का काम करता है और हमारी हड्डियों को मजबूत करता है
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