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Created By Rashmi 01 Sept 2022
सुबह उठते के बाद बहुत सारे लोग चाय या कॉफ़ी पीना पसंद करते है क्यूंकि वो हमे चार्ज करती है और हमारे आलस को दूर भगाती है
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चाय के अंदर कैफीन नामक रसायन पाया जाता है जिसकी हमें लत सी लग जाती है लेकिन यह डायबिटीज पेशेंट के लिए हैल्थी ऑप्शन नहीं है
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बहुत से नुट्रिशन इसे शरीर के लिए हानिकारक मानते है वह चाय कॉफ़ी की जगह रोज खाली पेट सेब खाने की सलाह देते है
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सेब के अंदर कैफीन नहीं पाई जाती और इसमें प्राकृतिक शुगर के साथ फाइबर पाई जाती है जो की डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होती है
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सेब में फाइबर होता है जो आपके पाचनतंत्र को मजबूत करता है और पेट से जुडी समस्याओं को दुरुस्त करता है
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सेब में आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो की खून की कमी को दूर करता है यह अनीमिया से जुज रहे व्यक्तियों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है
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सेब शरीर में बड़ी हुई कार्बन की मात्रा को कम करता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन में काफी मदद मिलती है और डायबिटीज मरीज राहत महसूस करते है
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