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Created By Rashmi 30 Aug 2022
अगर आपको भी पुरे दिन आलस आता रहता है तो इसके लिए हम आपको कुछ ऐसे उपाय व घरेलु नुश्खे बताने जा रहे है
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जिन्हे करने के बाद आप इस समस्या से निदान पा लेंगे और पुरे दिन ऊर्जा से भरे रहेंगे तो जानते है उन घरेलु उपायों को
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आयुर्वेद के अनुसार हमें रोजाना 15 से 20 गिलास पानी पीना चाहिए इसके आलावा आपको सुबह जल्दी उठना चाहिए और योग करना चाहिए
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सुबह जल्दी उठने और योग करने से आपके सरीर को ताज़ी हवा मिलती है जिससे दिमाग और एक्टिव हो जाता है
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बता दे सुबह देर से उठने से और रात को देर से खाना खाने और सोने से आपके सरीर में ऊर्जा कम होती है जिसके कारण शरीर आलस से भरा रहता है
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बता दे की यह जानकारी सामान्य जानकारी मात्र है | अधिक जानकारी के लिए आप किसी डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते है
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