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Created By Rashmi 10 Sept 2022
मखाने में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है |
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सुबह खली पेट मखाने खाने से बहुत सारी बीमारियों से भी रहत मिलती है |
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मखाने के सेवन से शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, और प्रोटीन की कमी नहीं होती है और यह हड्डी को भी मजबूत बनता है |
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मखाने खाने से कोलेस्ट्रॉल, फैट और शुगर लेवल कण्ट्रोल में रहता है | मखाने में हेअल्थी फेट ,विटामिन्स होते है जो शरीर के लिए बहुत लभदायक होते है |
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प्रेगनेंसी के समय मखाने का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है इससे सरीर में कमज़ोरी नहीं होती है |
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दिल से जुडी समस्या से भी छुटकारा मिलता है क्युकी इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स तत्त्व होते है जो हार्ट के लिए गायदेमन्द होते है |
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