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Created By Rashmi 17 Sept 2022
दोस्तों आलू हर किसी को पसंद होता है बहुत सारी डिश ऐसी है जो बिना आलू के बन ही नहीं सकती |
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आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे हर सब्जी के साथ मिक्स करके बनाया जा सकता है क्यूंकि यह काफी स्वादिस्ट होता है
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जहां आलू में काफी सारे पोषक तत्व भरे हुए होते है और यह स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है
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वही कुछ स्वास्थ सम्बन्धी बीमारी होने पर आलू का सेवन कुछ लोगो के लिए हानिकारक साबित हो सकता है
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अर्थराइटिस के मरीज को आलू से परहेज करना चाहिए क्योकि इसमें कार्ब्स की मात्रा अधिक होने के कारण ये जोड़ो के दर्द को बढ़ा देता है
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कार्ब्स की मात्रा अधिक होने के कारण आलू का अधिक सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता है
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किडनी स्टोन या पथरी पोटैशियम और कैल्सिम ऑक्साइड के कारण बनती है और आलू में पोटैशियम अधिक मात्रा में होता है जिससे पथरी का खतरा बढ़ जाता है
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