खट्टी डकार और सीने में जलन के उपाय 

JankariGyan

Created By Rashmi 01 Sept 2022

आज कल बहुत सारे लोग पित्त की समस्या से परेशान है हलाकि ये खाना पचाने के लिए जरुरी भी होता

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पर जब पित्त बहुत ज्यादा हो जाता है तो इससे एसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स जैसी और बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं।

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आइये जानते है की एसिडिटी, जलन, के लक्षण और उपाय 

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गर्म मसलों का सेवन ,जंक फ़ूड और तेल की चीज़ो का अधिक इस्तेमाल करने से पित्त की मात्रा अधिक हो जाती है जिससे हाइपरएसिडिटी होती है | 

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गलत फूड कॉम्बिनेशन से न सिर्फ हाइपरएसिडिटी बल्कि बहुत सारी समस्याएं हो सकती है जो शरीर के लिए  बहुत हानिकारक हो सकती है | 

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रात को कभी भी खाने में ज्यादा मसालेदार या फिर जंक-फूड को न खाये इससे एसिडिटी होने का खतरा बढ़ जाता है | 

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रोज़ाना बियर या वाइन का ज्यादा सेवन करने से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

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 एसिडिटी और हाइपरएसिडिटी से बचाओ के लिए हरी सब्ज़ी और फलो का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें, टाइम पर खाना खाये, ज्यादा पानी पिएं और खाली पेट कैफीन न लें। 

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