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Created By Rashmi 01 Sept 2022
आज कल बहुत सारे लोग पित्त की समस्या से परेशान है हलाकि ये खाना पचाने के लिए जरुरी भी होता
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पर जब पित्त बहुत ज्यादा हो जाता है तो इससे एसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स जैसी और बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं।
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आइये जानते है की एसिडिटी, जलन, के लक्षण और उपाय
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गर्म मसलों का सेवन ,जंक फ़ूड और तेल की चीज़ो का अधिक इस्तेमाल करने से पित्त की मात्रा अधिक हो जाती है जिससे हाइपरएसिडिटी होती है |
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गलत फूड कॉम्बिनेशन से न सिर्फ हाइपरएसिडिटी बल्कि बहुत सारी समस्याएं हो सकती है जो शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है |
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रात को कभी भी खाने में ज्यादा मसालेदार या फिर जंक-फूड को न खाये इससे एसिडिटी होने का खतरा बढ़ जाता है |
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रोज़ाना बियर या वाइन का ज्यादा सेवन करने से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
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एसिडिटी और हाइपरएसिडिटी से बचाओ के लिए हरी सब्ज़ी और फलो का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें, टाइम पर खाना खाये, ज्यादा पानी पिएं और खाली पेट कैफीन न लें।
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