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Created By Rashmi 01 Sept 2022
पपीते में विटामिन 'A', विटामिन 'B', विटामिन 'C' और बहुत सारे मिनरल्स होते है.जो शरीर को बीमारियो से लड़ने की ताक़त देता है
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पपीते में कैलोरी की मात्रा कम और विटामिन, मिनरल्स ज्यादा पाए जाते है | जो वजन को कम करने में मदद करते है|
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पपीते में विटामिन्स के साथ - साथ मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैंग्नीज जैसे बहुत सरे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है
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आइए जानते हैं पपीता के क्या-क्या फायदे हैं.
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पपीते में पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे दिल की बीमरी दूर रहती है |
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पपीते में पाया जाने वाला फोलेट रक्त वाहिनियों (Blood Vessels) को खराब होने से बचाता है.
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पपीते में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स और फाइबर्स डायबिटीज के लिए फायदेमंद होता है ये डायबिटीज जैसी बीमारी को भी को ठीक कर देता है |
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पपीते को रोज़ खाने से इम्यूनिटी (Imunity) स्ट्रांग होती है क्युकी पपीते में विटामिन C और विटामिन A के गुण पाए जाते है
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कच्चा पपीता खाने से पाचन क्रिया स्वस्थ्य रखता है अगर आपको कब्ज या गैस की समस्या है तो पपीता इसके लिए बहुत फायदेमंद है
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पपीते में मौजूद आयरन (Iron) एनिमिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है साथ ही ये फेफड़ों के इंफेक्शन को भी दूर करता है |
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पपीते में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और विटमिन 'K' पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनता है जिससे हड्डियों से जुडी कोई भी समस्या नहीं होती है |
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